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Planes personalizados de nutrición y entrenamiento
Un enfoque personalizado de su salud-
la clave del éxito!
¿Qué tipo de físico se corresponde con el tuyo?

o

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Ayuda
Le recomendamos que sólo excluya alimentos a los que sea alérgico, que no deba comer por motivos de salud o debido a restricciones dietéticas, o alimentos que le desagraden mucho. Cuantos más alimentos incluya, más variada y eficaz será su dieta.
Proteína

¿Come carne?

¿Come carne?
Como carne
Soy vegetariano
Ayuda
Le recomendamos que elimine sólo los alimentos a los que sea alérgico, los que no deba comer por motivos de salud o debido a restricciones dietéticas, o los que le desagraden profundamente. Cuantos más alimentos incluya, más variada y eficaz será su dieta.
Pescado

¿Y los peces?

¿Y los peces?
Soy pescetariano
No hay pescado.
Ayuda
Le recomendamos que elimine sólo los alimentos a los que sea alérgico, los que no deba comer por motivos de salud o debido a restricciones dietéticas, o los que le desagraden profundamente. Cuantos más alimentos incluya, más variada y eficaz será su dieta.
Productos lácteos

¿Qué opina de los productos lácteos?

¿Qué opina de los productos lácteos?
Sí
No
Ayuda
Su nivel de actividad física es el factor más importante para determinar la cantidad de alimentos de su programa nutricional. Por favor, seleccione la respuesta más adecuada a su estilo de vida para alcanzar su su peso objetivo.
Actividad física

¿Cuál es su nivel habitual de actividad física?

Elige uno

Falta casi total de actividad física

Suelo salir a pasear

Hago ejercicio de 1 a 2 veces por semana.

Hago ejercicio de 3 a 5 veces por semana

Hago ejercicio entre 5 y 7 veces por semana

Ayuda
Tu estilo de vida influye considerablemente en el número de alimentos incluidos en tu programa nutricional individual. Si no encuentras la respuesta exacta, elige la que mejor se adapte a tu vida diaria.
Un día normal

Describa su día a día

Elige uno

En la oficina

En la oficina, pero salgo fuera con regularidad.

Camino la mayor parte del día.

Trabajo manual

Casi siempre me quedo en casa

Ayuda
Este programa nutricional es personalizado y tiene en cuenta su corpulencia.
Datos
Paul Ardillas Pescado Lácteos/proteínas vegetales Actividad física Estilo de vida Datos
29%

No ha seleccionado un solo producto. Por favor, seleccione varios alimentos para obtener un plan de comidas completo y variado. Si no desea seleccionar productos, continúe.

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Peso deseado
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Come bien, diviértete, luce increíble
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Su plan personalizado de nutrición y entrenamiento está listo para empezar.

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12:42
Plan individualizado
1990 pesos argentinos
Далее1рублей раз в1
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Isabel
14н
Tocino y verduras. He perdido 15 kg en 2 meses
188
Como
Respuesta
María
3н
He perdido 22kg con AUDAY de estas recetas y entrenamientos
12
Como
Respuesta
Ana
6н
Sigo un plan de dieta personalizado junto con ejercicio y he perdido 22 kg en 5 meses.
30
Como
Respuesta
Carmen
7н
Grandes comidas 💯 , entrenamientos 👍
8
Como
Respuesta
Rosa
2н
Funciona, ya he seguido antes un plan de dieta personalizado. Lo combiné con el gimnasio..... Me fue muy bien.
10
Como
Respuesta
Laura
9н
Gran enfoque, ¡los resultados son asombrosos! Nunca me he sentido tan sana y segura de mi cuerpo.
55
Como
Respuesta
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